วันพฤหัสบดีที่ 15 มีนาคม พ.ศ. 2555

อยากสวยแบบธรรมชาติ 9 เคล็ดลับนี้เวิร์คสุดๆ

สาวๆ ทุกคนสมัยนี้เริ่มรักสวยรักงามกันตั้งแต่ยังเด็กๆ เมื่อเริ่มแตกสาวก็ต้องหาครีม และเคล็ดลับต่างๆเพื่อบำรุงความสวยกัน แต่!บำรุงอย่างไรจะให้สวยแบบธรรมชาตินั้น ลองวิธีเหล่านี้ดูกันนะคะ ^^




เริ่มต้นเคล็ดลับแรก คือ ทำสวยให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 เวลาทุกวัน ทุกครั้งที่ตื่นเช้าขึ้นมาก่อนไปทำงานหรือทำภารกิจต่างๆนอกบ้าน คุณต้องดูแลเรื่องความงามของตัวเองทุกครั้ง หลังจากนั้นพอทำภารกิจประจำวันเสร็จก็ควรตรวจดูความงามของตัวเองอีกครั้งให้สวยเหมือนตอนเพิ่งออกจากบ้านตอนเช้า

เคล็ดลับที่ 2 ความอยากสวยต้องเกิดในทุกวัน ผู้หญิงจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้สวยอยู่ทุกวันไม่ว่าจะสถานการณ์ไหนก็ตาม เพราะบางทีอาจจะไปสะดุดตาใครสักคนเข้าโดยที่เราไม่รู้ตัว และยังเป็นการบริหารเสน่ห์อย่างหนึ่งอีกด้วย

เคล็ดลับที่ 3 อัพเดทเทรนด์ความงามเสมอ อัพเดทเทรนด์ความงามไว้บ้างก็ดีจะได้รู้ว่าอะไรกำลังมาแรงไม่ได้ตกเทรนด์ แต่ก็ต้องรู้จักจับนู้นจับนี้มาเข้าคู่กันจะได้มีไอเดียเก๋ไก๋ ไม่ซ้ำใครที่เหมาะกับตัวเอง

เคล็ดลับที่ 4 สนุกกับชีวิตผ่านมุมมองที่ดี หัดทำตัวเป็นคนมองโลกในแง่ดีเสมอ เพราะการที่เรามองโลกในแง่ดีจะทำให้เรามีความสุขตลอดเวลา พอคุณคิดดี อารมณ์ก็จะดี และพลังแห่งความสุขในตัวคุณก็จะสะท้อนความงามให้เปล่งประกายออกมา

เคล็ดลับที่ 5 ห้ามขี้เกียจในการบำรุงรักษา อย่าสวยแต่เพียงภายนอก ผู้หญิงควรสวยจากภายในด้วย เพราะถ้าคุณเอาแต่แต่งหน้าสวยอย่างเดียว แต่ละเลยการบำรุงใบหน้า นั่นอาจทำให้คุณมีริ้วรอยเร็วขึ้น

เคล็ดลับที่ 6 ความสะอาดต้องมาก่อน หลังจากผ่านการทำงานเผชิญเรื่องราวต่างๆมาทั้งวัน พอกลับถึงบ้านเราต้องทำความสะอาดร่างกายทุกครั้งก่อนล้มตัวลงนอน เพราะเราเจอทั้งฝุ่น ควัน สิ่งสกปรกมาตลอดวัน

เคล็ดลับที่ 7 นอนหลับช่วยให้สวยขึ้นได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้คุณรู้สึกกระปี้กระเปร่า แถมผิวพรรณยังดี มีเลือดฝาด ดวงตาก็จะเปล่งประกายสุกใสอีกด้วย และถ้าคุณนอนตรงต่อเวลายังช่วยเผาผลาญไขมันได้ถึง 80 กรัมเลยทีเดียว

เคล็ดลับที่ 8 มีจุดเด่นต้องเอาออกมาโชว์ ถ้าคุณรู้ว่าตัวเองมีจุดเด่นอะไรในร่างกาย ก็จัดการเน้นส่วนนั้นให้โดดเด่นเลยดีกว่า เช่น ฟันสวย เวลาคุณยิ้มก็ยิ้มอวดฟันสวยๆของคุณไปเลย แต่ทั้งนี้คุณก็ต้องรู้จักแต่งตัวให้เป็นด้วยนะ จะได้สวย ดูดีเป็นสองเท่า

ปิดท้ายด้วย ดูแลสุขภาพกาย-ใจให้แข็งแรง ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลอย่างน้อยปีละครั้ง ถ้ามีปัญหาอะไรจะได้รักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะความสวยที่ดีที่สุด ก็คือการมีสุขภาพกาย และใจที่แข็งแรง ที่สำคัญต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อตัวเอง

คุณเป็นคนแบบไหนใน Facebook




ประเภทของคนบน Facebook

เชื่อว่าหลายท่านคงจะเล่น Facebook กันมาพอสมควรจนทราบพฤติกรรมของเพื่อนๆเราบนเฟสบุ๊คแล้วว่าหลายคนมักจะโพส หรือเล่นเฟสบุ๊คกันอย่างไรจากการสังเกตดูโพสต่างๆบนหน้า News feed และนี่คือส่วนหนึ่งของประเภทของคนบน Facebook



ประเภทของคนบน Facebook

พวกทำตัวเป็นไก่ตัวผู้
- คือคนที่เข้ามาโพส "อรุณสวัสดิ์", "Good Morning" ในทุกๆวัน

พวกซุ่มเงียบ
- คือจะไม่โพสหรือคอมเม้นท์ใคร แต่จะอ่านทุกข้อความขอคนอื่นๆ หรือบางทีก็อาจจะพูดถึงเรื่องที่ได้อ่านจากเฟสบุ๊คเมื่อเจอกันจริงๆ

พวกหมาป่า (Hyena)
- คือจะไม่โพสอะไรนอกจากหัวเราะ "555″, "LOLs", "LMAOs (Laughing My Fat Ass Off)" เท่านั้นไม่ว่าจะเห็นใครโพสอะไร

เหมือนจะคนดัง
- คือคนที่มีเพื่อนเยอะมากๆ ราว 4 พันกว่าคนขึ้นไปถึงเกือบลิมิตของเฟสบุ๊คที่ให้มีเพื่อนได้สูงสุด 5 พันคน แบบว่าหาเหตุผลไม่ได้ว่าทำไมมีเพื่อนเยอะแยะขนาดนั้นทั้งที่ไม่ได้เป็นคนดัง

พวกติดเกมส์
- คือคนที่เล่นแต่เกมส์และจะโพสแต่เรื่องเกมส์เพื่อให้ได้เล่นเกมส์ต่อไปในด่านต่างๆ ทั้งขอความช่วยเหลือ หรือแจกของในเกมส์ เป็นต้น

พวกชอบเยอะเย้ยถากถาง
- คือคนชอบบ่น วิจารณ์เรื่องราวชีวิตของผู้คนที่อ่านเจอ หรือไปพบเห็นมาต่างๆ นาๆ บนบสเตตัสตัวเองให้คนอื่นเห็น

พวกชอบติดตาม
- คือคนที่จะไม่เคยโพสอะไร แต่จะชอบเข้าไปเข้าร่วมกลุ่ม(Group)ต่างๆ หรือตามกดเป็นแฟนเพจ (Fan Page) ต่างๆมากมายเพื่อดู feeds

พวกชอบโปรโมท
- คือคนที่จะคอยส่งเชิญให้เข้าร่วมอีเว้นท์ต่างๆ ทั้งที่บางทีก็ไร้สาระและก็ทำให้เกิดความรำคาญแก่คนอื่นได้

พวกชอบ Like
- คือจะไม่คอมเม้นท์แต่ขอกด Like อย่างเดียวไม่ว่าใครจะโพสอะไร

พวกดราม่า
- คือจะชอบสร้างกระแส ไม่ชื่นชมอะไรง่ายๆ ไม่เชื่อใครง่ายๆ ใครว่าดีก็มักจะต้องโพสแย้งขัดไปซะหมด หรือก็จะโพสอะไรที่ไม่กระจ่าง ไม่เคยบอกเล่าเรื่องราวอะไรให้จบ ชอบสร้างกระแสให้คนอยากถามต่อ เพ้อฝันไปเรื่อยเปื่อย

พวกบ้าข่าว
- คือจะอัพเดทข่าวสารตลอดเวลา อะไรมาใหม่ อะไรเกิดขึ้นใหม่ ต้องรีบมาแชร์ก่อน

พวกชอบขโมย
- คือจะนำเอาข้อความโพสของคนอื่นๆมาโพสเป็นของตัวเอง ทั้งที่ตัวเองไม่ได้คิดเอง

10 วิธีคลายร้อน ,,เจ๋งอย่างไม่น่าเชื่อ




1. ใช้เย็นเตร็กซ์
(อ่ะ งงดิ งงดิ)
แผลสด แผลเปื่อย แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก เป็นหนอง พุพอง ใช้เย็นเตร็กซ์ แค่ชื่อเย็น ก็มีผลกับจิตใจได้จริงๆ ไม่น่าเชื่อ .. เจ้าของเดียวกัน "โทนาฟ"

2. กินเย็นตาโฟ
ไม่น่าเชื่อ ไม่น่าเชื่อ.... งี้ ต้องลอง

3. อย่าเล่นกับไฟ
ไฟมันร้อน อีกทั้งการเล่นกับไฟเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเสี่ยง แต่ถ้าต้องการหาอะไรมาเล่นจริงๆ แนะนำให้ช่วงนี้เล่นของสูงแทน อย่างที่รู้กันว่า ยิ่งสูงยิ่งหนาว การเล่นของสูงน่าจะช่วยคุณได้ (ยกเว้นกรณีการเล่นไฟเย็น ซึ่งแม้ไม่ช่วยให้เย็นขค้นแต่อย่างใด แต่ก็ไม่ได้ได้ทำให้ร้อน)

4. กางๆ หุบๆ ร่ม
ตอนกางยังไม่เท่าใหร่ แต่ลงสังเกตตอนหุบร่ม จะมีลมเบาๆ ใต้ร่ม ถ้าอยากได้ลมแรงๆ ก็ต้องหุบร่มแรงๆ

5. งดใส่เสื้อแขนยาว เสื้อกันหนาว รวมถึงการใช้ผ้าพันคอ
แม้ว่าแทรนจากลอนดอน แป..รีส หรือ นิวย๊อร์ค กำลังมาแรง แม้ว่าสวมใส่จะดูดี มีชาติตระกูล แต่จงอย่าลืมว่า คุณอยู่เมืองไทย ไท๊ยแล่นด์ ที่เป็นเมืองร้อน ที่สำคัญ ฤดูร้อนเมืองเค้า บางทียังเย็นกว่าฤดูหนาวบ้านเราอีกนะ

6. ทานผงชูรสต่างข้าว
เชื่อกันว่า การกินผลชูรสมากๆ จะช่วยให้ผมร่วง และอาจถึงหัวล้านได้ในที่สุด ซึ่งจะช่วยคลายร้อนได้โดยไม่ต้องเสียเวลาตัดผมอีกต่อไป แต่ระวังอาการน้อยใจที่จะตามมาด้วยนะค๊า

7. ฟังเพลงของไอซ์ ศรัญญู
แค่ชื่อก็เย็นแว้วว ประกอบกับเสียงนุ่มๆ หน้าหวานๆ ของพี่ไอซ์ ที่แม้จะทำให้หัวใจของใครหลายคนต้องละลาย แต่เวลาได้ยินเพลงของพี่ไอซ์ทีไร เรากลับรู้สึกเย็นสบาย ไม่เหมือนใคร

8. เป็นทอง
จะได้ไม่รู้ร้อน

9. ก่อหนี้
ใครไม่เคยให้ลองดู แล้วจะรู้... level ความหนาวก็ไล่ไปตามความเก๋า ของสถาบันเจ้าหนี้ คิคิ..

10. อั้นขี้ (ขออภัย ที่ใช้คำมิสุภาพ)
ต่อให้อากาศจะอบอ้าวแค่ไหน เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะยะเยือกจนขนลุก และขนลุก เป็นระลอกๆ เกิดเป็นความหนาวแปลกๆ ชนิดหนึ่ง สันนิษฐานว่า อาการเช่นนี้เองที่เรียกกันว่า ..หนาวขี้!!

12 ราศี กับสิ่งนำโชค

12 ราศี กับสิ่งนำโชค




ราศีเมษ
21 มีนา - 20 เมษา
ราศี เมษ มีดาวอังคารเป็นดาวที่คอยปกปักรักษาอยู่จึงได้รับอิทธิพลจากเทพเจ้าผู้ บุกเบิกดาวดวงนี้ซึ่งเต็มไปด้วยพละกำลัง ชาวเมษจึงเป็นผู้มีพลังแกร่งกล้าตั้งใจจริงกล้าหาญ และพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับทุกสิ่งอย่างไม่หวาดหวั่น และดูเป็นหนุ่มสาวอย่เสมอ
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีส้ม แดง และทอง อาหารที่เหมาะกับร่างกายคุณคือมะเขือเทศ
เลข 9 อักษร I,R ดอกเดซี่ ผ้าพันคอ และกางเกง 3 ส่วน

===========================================================
ราศีพฤษภ
21 เมษา - 21 พฤษภา
ดาว ที่ปกปักรักษาราศีนี้อยู่คือดาวศุกร์ โดยเทพวีนัสผู้สดสวยอ่อนหวาน และเต็มไปด้วยความรัก ความงามและความรักอันลึกซึ้งเปี่ยมล้นของเทพวีนัสนี้ส่งผลให้คุณมีรอยยิ้ม ที่น่ารักและจิตใจที่มีเมตตากรุณากับทุกๆคน และมีความรักให้มวลมนุษย์อย่างเหลือเฟือ
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีฟ้า ชมพู และครีม ผักชีจะเป็นอาหารที่ทำให้ร่างกายคุณแข็งแรงและได้รับสารอาหารอย่างสมดุล
เลข 7 อัษร G,Y สลัดซีฟู้ด หอประชุมแสดงคอนเสิร์ต และกระโปรงเอี๊ยม

==========================================================
ราศีเมถุน
22 พฤษภา - 21 มิถุนา
ดาว พุธเป็นดาวที่คอยดูแลปกป้องราศีนี้อยู่ ส่วนเทพผู้พิทักษ์ราศีนี้ ได้แก่เทพเมอร์คิวรี่ ผู้มีพรสวรรค์และความสามารถในการประพันธ์ เป็นนายช่าง และมีวาทศิลป์ที่เลอเลิศ คุณจึงได้รับอิทพลนี้ทำให้คุณเป็นนักพูด นัก้เขียน และเป็นผู้รอบรู้ชนิดหาตัวจับยาก
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีเหลือง น้ำเงิน และเขียว อย่าลืมรับประทานผักกาดหอมให้มากๆ เพราะคุณควรได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
เลข 4 อักษร D,M รถแข่ง ดาดฟ้า อาคาร นาฬิกาปลุก และเสื้อสูท

==========================================================
ราศีกรกฎ
22 มิถุนา - 23 กรกฎา
ดวง จันทร์เป็นดาวที่คอยปกปักรักษาราศีกรกฎ ส่วนเทพผู้พิทักษ์คือ ไดอาน่า เทพธิดาแห่งการล่าสัตว์และเกษตรกรรม ทั้งยังเป็นแม่ของลูกๆ จำนวนมากด้วย คุณจึงได้รับอิทธิพลนี้ตนเป็นคนที่จิตใจกว้างขวาง สุขุมเยือกเย็น และมีสัญชาตญาณของเพศแม่อยู่ถึงแม้จะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีขาว ม่วงอ่อน และสีฟ้าน้ำทะเล คุณควรรับประทานพวกสาหร่ายทะเลให้มากๆ แล้วร่างกายคุณจะแข็งแรง
เลข 8 อักษร H,N กระจกแบบมีด้ามถือ บริเวณลานวัด เข็มขัดหนัง และเสื้อคอโปโล

===========================================================
ราศีสิงห์
24 กรกฎา - 23 สิงหา
ดวง อาทิตย์เป็นดาวฤกษ์ที่คอยปกปักรักษาราศีสิงห์อยู่ ส่วนเทพผู้พิทักษ์ก็คือ เทพอะพอลโล ซึ่งเป็นเทพเจ้าแห่งความเข้มแข็งความหนุ่มความสาว และไฟแห่งชีวิต คุณจึงเป็นผู้หยิ่งทะนง ใจกว้าง และเชื่อมั่นในตนเองอย่างสูง ทั้งยังชอบเป็นจุดเด่น จุดสนใจด้วย
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีส้ม แดง และทอง ลูกพลัม และส้มทุกชนิด จะทำให้คุณสามารถก้าวเดินไปสู่หนทางแห่งความสุขได้
เลข 3 อักษร K,U ขนมไพลูกพีช สวนสัตว์ นาฬิกาแบบหน้าปัดตัวเลข ดอกกุหลาบแห้ง ถุงเท้าลายขวางและเสื้อแจ็คเก็ต

==========================================================
ราศีกันย์
24 สิงหา - 23 กันยา
ดาว ที่คอยปกป้องดูแลราศีกันย์อยู่คือ ดาวพุธเช่นเดียวกับราศีเมถุน โดยมีเทพเมอร์คิวรี่เป็นเทพเจ้าประจำราศี รวมทั้งนิสัยพื้นฐานของราศีนี้ ซึ่งจะเป็นผู้ที่มีมารยาทที่งาม สุภาพ เอาจริงเอาจัง พูดเก่ง และเขียนหนังสือได้สวย
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีครีม สีเนื้อ และสีน้ำเงิน หรือฟ้า อาหารที่ดีต่อร่างกายคุณคือพวกมะนาว เลมอน
เลข 0 อักษร A ,S พิซซ่า ชั้นใต้ดิน สายสร้อยห้อยจี้ไม้กางเขน เสื้อแต็คเก็ตยีนส์ และดินสอ สีม่วง

============================================================
ราศีตุลย์
24 กันยา - 23 ตุลา
ดาว ที่คอยปกป้องดูแลราศีตุลย์นี้เช่นเดียวกับราศีพฤษภคือ ดาวพุธ เทพวีนัส ซึ่งเป็นเทพธิดาประจำดาวพุธนี้ได้มีอิทธิพลในด้านความงามและความรักต่อชาว ตุลย์ ทำให้ชาวตุลย์เกลียดสิ่งที่ไม่ดีไม่งาม และยังมีจิตใจเที่ยงธรรม รักษาสมดุลของสิ่งของต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีฟ้า เขียว และเหลือง สตรอเบอร์รี่จะเป็นผลไม้ที่นำโชคดีมาให้
เลข 6 อักษร F , O ระเบียง เข็มกลัดรูปดอกไม้ กลิ่นวานิลลาละกระโปรงมินิเข้ารูป

============================================================
ราศีพิจิก
24 ตุลา - 22 พฤศจิกา
ดาว ที่คอยปกปักรักษาราศีนี้อยู่คือ ดาวพลูโต มีเทพพลูโตเทพแห่งความลี้ลับ และซ่อนเร้นคอยพิทักษ์อยู่ คุณจึงได้รับอิทธิพลเหล่านี้ทำให้เป็นคนพูดน้อยไม่แดงตัวมักเก็บความเร่า ร้อนไว้ภายใน แต่มีเสน่ห์ดึงดูดอันเร้นลับน่าพิศวง
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีเทา และดำ อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของคุณคือ ไข่เจียว
เลข 5 ตัวอักษร E , W ห้องสมุด ที่คาดผม กระโปรงพลีทและตะปูที่เป็นสนิม

=============================================================
ราศีธนู
23 พฤศจิกา - 22 ธันวา
ดาว ที่คอยปกปักระกษาราศีของคุณอยู่คือ ดาวพฤหัส โดยมีจูปิเตอร์เป็นเทพคอยพิทักษ์อยู่ เทพจูปิเตอร์เป็นเทพแห่งความรอบรู้และพรสวรรค์ทั้งมวล คุณจึงได้รับอิทธิพลให้เป็นคนรักอิสระ ทำอะไรตามใจชอบและมีความสามารถรอบตัวทีเดียว
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีม่วง แดง และส้ม แตงกวา จะเป็นอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
เลข 1 อักษร J , S กุ้งชุบแป้งทอด สวนสาธารณะขนาดใหญ่ แว่นกันแดด เสื้อไหมพรมมอร์แฮร์

=============================================================
ราศีมังกร
23 ธันวา - 20 มกรา
ดาว ที่คอยปกปักรักษาราศีมังกรอยู่ก็คือดาวเสาร์ ส่วนเทพผู้คอยพิทักษ์ดูแลคือเทพแห่งกาลเวลา เทพคลอนุส คุณจึงได้รับอิทธิพล ทำให้เป็นคนที่เที่ยงตรงไม่หักโหม มีเหตุมีผล และใช้ชีวิตอย่างถูกต้องคุ้มค่า
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีดำ เทา น้ำตาลหม่น ถ้าคุณอยากมีความสุข ขอให้รับประทานหัวหอมเป็นประจำ
เลข 2 อักษร K , T สร้อยคอจี้รูปดาว ต่างหูมุก ตุ๊กตาหุ่นยนต์ ริมทะเล กางเกงตัวหลวมพอง

============================================================

ราศีกุมภ์
21 มกรา - 19 กุมภา
คุณ มีดาวยูเรนัสเป็นดาวที่คอยปกปักรักษาอยู่ และมีเทพยูเรนัสเทพเจ้าแห่งความรอบรู้เป็นเทพผู้คอยพิทักษ์ คุณจึงได้รับอิทธิพลดังกล่าวนี้ ทำให้เป็นผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ ชนิดที่ไม่มีใครจะคาดคิดได้ถึงและเป็รผู้มีความคิดแปลกๆใหม่ๆล้ำหน้าอยู่ เสมอ
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีฟ้า เขียว และเหลือง อาหารนำโชคคือ สลัดผัก
เลข 5 อักษร E , W สถานี เป้ที่เป็นทรงกระเป๋าเอกสาร แหวนอัญมณี สีดำ และกระโปรงยีนส์

============================================================
ราศีมีน
20 กุมภา - 20 มีนา
ดาว ที่คอยปกป้องดูแลราศีมีนคือ ดาวเนปจูน มีเทพผู้พิทักษ์ซึ่งมีอิทพลทำให้ชาวมีนเป็นผู้ที่เร้นลับ ในขณะเดียวกันก็ทรงพลังอำนาจ ไวต่อความรู้สึกและรับรู้กระแสจิตวิญญาณได้ดี
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีน้ำเงิน ขาวและสีอ่อนๆ องุ่น จะทำให้สุขภาพของคุณดีอยู่เสมอ
เลข 6 อักษร F , O น้ำผลไม้สด สวนดอกไม้ โบว์ หรือริบบิ้น ภาพถ่ายของบรรพบุรุษ หมอนเป็นสีๆ และเสื้อกันหนาวลายดอกไม้
============================================================

ทายนิสัยจากลำดับการเป็นลูก

ทายนิสัยจากลำดับการเป็นลูก




การเป็นลูกคนโต คนกลาง หรือคนเล็ก มีผลต่อนิสัยและการใช้ชีวิตคู่อย่างไรมาดูกันค่ะ

ลูกคนเดียว

ข้อดี :
เป็นคนที่มุ่งมั่นในการทำงาน รู้จักจัดระเบียบให้กับชีวิต มีความยุติธรรมและเป็นคนที่วางใจได้ มีความรับผิดชอบ

ข้อเสีย :
เป็นคนที่ค่อนข้างดื้อ เจ้าคิดเจ้าแค้น มักชอบเรียกร้อง และไม่ค่อยยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง ทนต่อเสียงวิจารณ์ได้น้อยและค่อนข้าง sensitive



ลูกคนโต

ข้อดี :
เป็นคนที่มีความเป็นผู้นำ ต้องการมีอำนาจหรือโดดเด่นเหนือคนอื่น เป็นคนที่มีความเที่ยงตรงและตรงต่อเวลา คนที่เป็นลูกคนโต มักยึดความถูกต้องเป็นหลัก

ข้อเสีย :
มักเป็นคนที่หงุดหงิดง่าย ชอบใช้อำนาจหรือบีบบังคับ เมื่อต้องการให้ใครทำอะไรให้ตัวเองบางครั้งก็มักวางตัวว่ารู้ไปเสียทุกเรื่องจึง มักผิดพลาดได้ง่าย เพราะไม่ค่อยไว้วางใจคนอื่น เหมือนกับที่วางใจตัวเอง



ลูกคนกลาง

ข้อดี :
เป็นคนที่น่าคบหา มีมนุษย์สัมพันธ์ดีและมักทำให้คนที่อยู่ด้วยมีความสุขชอบใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายเหมือนทะเลไร้คลื่น รักความสงบมีความเป็นมิตรให้กับคนรอบข้าง เป็นนักฟังที่ดี และมีความตั้งใจที่จะทำให้คนอื่นมีความสุข จึงมีแนวโน้มที่จะเป็นนักแก้ปัญหาให้กับคนอื่นได้ดี

ข้อเสีย :
มีความกระตือรือร้นน้อยกว่าคนที่เป็นลูกคนโต และเนื่องจากต้องการเป็นที่ยอมรับของคนอื่น จึงมักทำให้คนที่เป็นลูกคนกลางพยายามทำตัวตามความต้องการของคนอื่น หรือทำให้คนที่คบรอบข้างมีความสุข จนเกินขอบเขต หากไม่เป็นไปอย่างที่คาดไว้ จึงมักลงโทษตัวเอง หรือมองตัวเองในแง่ลบไป

ลูกคนเล็ก

ข้อดี :
มักเป็นคนที่สนุกสนาน ร่าเริง มีความเป็นมิตรกับคนรอบข้าง เข้ากับคนได้ง่าย เป็นคนที่อบอุ่น น่าคบหาเป็นคนเปิดเผย จริงใจ

ข้อเสีย :
มักเบื่อง่าย ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ค่อนข้างเอาแต่ใจเมื่อคบหากับใคร ช่วงแรก ๆ ก็ดูน่าตื่นเต้นสนุกสนาน แต่เมื่อความสนุกสนานหมดไป ก็เหมือนงานเลี้ยงเลิกราการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจังและเป็นความสัมพันธ์ระยะยาวจึงดูเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ



คราวนี้มาดูเป็นคู่บ้างนะคะ

คู่ที่เป็นลูกคนโตกับลูกคนโต
น่าจะไปด้วยกันได้ยาก ไม่ว่าฝ่ายหนึ่งจะเป็นฝ่ายเอาอกเอาใจ หรือหัวแข็งด้วยกันทั้งคู่ ดูเหมือนเส้นทางชีวิตคู่ จะเต็มไปด้วยขวากหนามแห่งความไม่เข้าใจกัน

คู่ที่เป็นลูกคนโตกับลูกคนกลาง
จุดอันตรายของคนคู่นี้ อยู่ที่ว่าลูกคนกลาง มักจะเป็นคู่รักที่ดีของทุก ๆ คนแต่เมื่อมาเจอกับคนที่เป็นลูกคนโต ซึ่งมักชอบวางอำนาจ แม้ว่าคนที่เป็นลูกคนกลางจะยอมโอนอ่อนผ่อนตามแต่นาน ๆ เข้าคนที่เป็นลูกคนกลาง ก็จะรู้สึกแย่ ๆ กับตัวเองและจะสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเองลง ความพยายามที่จะทำให้คู่รักที่เป็นลูกคนโตชื่นชอบ ก็จะหมดไปด้วย แต่อย่างไรก็ตามหากคนที่เป็นลูกคนกลางมีนิสัยค่อนไปทางลูกคนเล็ก ก็จะเป็นคู่ที่ไปด้วยกันได้ดีทีเดียว

คู่ที่เป็นลูกคนโตกับลูกคนสุดท้อง
จัดว่าเป็นคู่ที่ผสมผสานได้อย่างลงตัวที่สุดเพราะคนที่เป็นลูกคนโต จะช่วยสอนให้คนที่เป็นลูกคนเล็กรู้จักการจัดระเบียบให้กับชีวิต ซึ่งช่วยให้แก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ดี ในขณะที่คนที่เป็นลูกคนเล็ก ก็จะนำความสนุกสนานร่าเริงมาให้คนที่เป็นลูกคนโต ก็ชีวิตไม่ได้มีแต่เรื่องซีเรียสนี่นา

คู่ที่เป็นลูกคนกลางทั้งคู่
คู่นี้อาจจะเป็นไปได้ 2 ทาง คือ หากคนหนึ่งมีนิสัยค่อนไปทางลูกคนโต และอีกคนมีนิสัยค่อนไปทางลูกคนเล็ก คู่นี้จะเป็นคู่ที่เหมาะสมกันทีเดียว แต่ถ้าหากทั้งคู่ เป็นคนที่ไม่ยืดหยุ่น ถึงแม้จะพอประคับประคองชีวิตคู่กันไปได้แต่ต้องเก็บงำความเจ็บช้ำไว้ข้างในตามนิสัย ของลูกคนกลางที่ไม่ค่อยพูดอะไรออกมาคู่นี้ไม่มีปัญหาเรื่องการนอกใจกัน



คู่ที่เป็นลูกคนกลางกับลูกคนสุดท้อง
ถ้าคนที่เป็นลูกคนกลาง มีลักษณะค่อนไปทางลูกคนโต คู่นี้จะเป็นคู่ที่เหมาะสมกัน ดีแต่หากเป็นแบบลูกคนกลางจริง ๆ แล้ว ก็มักจะคล้อยตามให้เห็นดีเห็นงาม กับการใช้ชีวิตในสไตล์ของลูกคนเล็กคือ มักจะขาดความรับผิดชอบและมักสร้างปัญหาให้เกิดขึ้นเนือง ๆ (เหมือนลูกคนเล็กของใครหว่า!) และถ้าเป็นลูกคนกลางที่มีนิสัยค่อนไปทางลูกคนเล็ก แล้วละก็ ชีวิตคู่ดูจะยุ่งยากทีเดียว

คู่ที่เป็นลูกคนเล็กด้วยกันทั้งคู่
คนคู่นี้ค่อนข้างร่าเริง มองโลกด้วยความสนุกสนานแต่มักไม่ใช่พวกที่ชอบแก้ปัญหาเป็นคู่รักที่น่าอิจฉา แต่อาจจะเป็นคู่ชีวิตที่ไม่ยั่งยืนนัก

เมื่อคุณ ๆ ท่าน ๆ ทั้งหลาย ทราบข้อดี ข้อเสียของลำดับลูกต่าง ๆ ดังนั้น คุณ ๆ ท่าน ๆ ทั้งหลายก็พิจารณาความเป็นตัวท่านเอง และ/หรือ คนรอบข้าง เพื่อจักได้อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขกันทั่ว ๆ กันนะ

วันอังคารที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

ปากแห้ง ลอกเป็นขุย มีวิธีจัดการค่ะ




มีแนะนำ 3 วิธีให้ลองเลือกใช้ตามความถนัดค่ะ

วิธีแรก :
1. เอาผ้าขนหนูแช่ในน้ำร้อนประมาณ 40 องศา จากนั้นบีบให้แห้งหมาดๆ
2. ประคบตรงริมฝีปากที่แห้งสัก 2-3 นาที หรือจนรู้สึกว่าผ้าเริ่มแห้ง
3. ค่อยๆ ถูริมฝีปาก หนังที่ติดอยุ่จะออกมาหมด หลังจากนั้นก็ให้ทาลิปครีม หรือ ลิปมันทันที จะทำให้ริมฝีปากไม่แห้ง และแลดูอิ่มเอิบ เวลาทาลิปสติกจะดูอิ่มเป็นเงางาม
4. คนที่ริมฝีปากซีด ดูแล้วเหมือนคนเป็นโรค เลือดน้อย ..ในกรณีเช่นนี้ต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารประเภทธาตุเหล็ก
5. คนที่มีริมฝีปากคล้ำ ถ้าเป็นคนผิวคล้ำก็ไม่มีปัญหา เพราะเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ถ้าเป็นคนผิวขาวแล้วมีริมฝีปากคล้ำ ก็เกี่ยวกับการไหลเวียนของโลหิตไม่ดีพอ หรืออีกสาเหตุก็มาจากการสูบบุหรี่เป็นประจำ ก็ทำให้คล้ำได้ จึงควรทาครีมบำรุงเป็นประจำ และนวดด้วย จะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ปากจะอิ่มเอิบและไม่แห้งด้วย

วิธีที่สอง
- ให้ทาลิปบาล์มที่ริมฝีปาก
- แล้วนำเบบี้ไวท์มาถูออกเบาๆ
- หลังจากนั้นให้ทาลิปบาล์มอีกครั้งก่อนเติมลิปสีสวยๆ คู่ใจ

วิธีที่สาม
- น้ำน้ำตาลทราย น้ำผึ้ง และ วาสลีน คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- น้ำมาทาบนริมฝีปาก ถูเบาๆ
- เช็ดออกด้วยผ้าขนหนู หรือกระดาษทิชชู
- ทาลิปบาล์ม แล้วตามด้วยสีลิปโปรด

กินอย่างไร ไม่ให้กรน

กินอย่างไร ไม่ให้กรน




การกรน นอกจากเป็นที่น่ารำคาญต่อผู้อื่นแล้ว ยังเกิดผลเสียต่อตนเองอีกด้วย เพราะอาจเป็นทำให้เกิดของโรคต่างๆ มากมาย ทั้ง โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ หรือร้ายแรงถึงขั้นอัมพาต ดังนั้น เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับการกินสำหรับผู้ที่นอนกรน เพื่อบรรเทาอาการนอนกรนในเบื้องต้นมาฝาก

สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ เหมาะใช้ประกอบอาหารให้ผู้ที่นอนกรนรับประทาน คือ “หอมแดง” เลือกชนิดที่แก่จัดเพราะกลิ่นฉุนของมันจะทำให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ และช่วยระบบการหายใจ จะได้ผลดียิ่งขึ้นถ้ากินแบบสด หรือจะนำมาดมก็ได้

“พริกขี้หนู” รสเผ็ดของมันจะทำให้ระบบทางเดินหายใจโล่ง สารแคปไซซินในพริกช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ทำให้ปัญหาการกรนอาจลดลงได้

“ขิง” ใช้ขิงแก่ประมาณ 5 กรัม ทุบให้แตก นำไปต้มน้ำดื่มก็จะช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้สะดวกขึ้นเช่นกัน และสุดท้าย “ใบแมงลัก” มีสรรพคุณในการแก้หวัด และโรคหลอดลมอักเสบ

อย่างไรก็ตาม ก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง ไม่ควรทานอาหารหนัก ๆ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ร่างกายตอบสนองต่อภาวะการขาดออกซิเจนไม่ทัน จนอาจเสียชีวิตได้

ทั้งนี้ การกรนอาจเกิดขึ้นได้จากการนอนหลับไม่สนิท ลองดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน เช่น นม น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น หรือ น้ำสมุนไพรอุ่น ๆ สักแก้ว ก็จะทำให้นอนหลับได้สนิท และอาจลดปัญหาการกรนได้.

วันพฤหัสบดีที่ 15 มีนาคม พ.ศ. 2555

อยากสวยแบบธรรมชาติ 9 เคล็ดลับนี้เวิร์คสุดๆ

สาวๆ ทุกคนสมัยนี้เริ่มรักสวยรักงามกันตั้งแต่ยังเด็กๆ เมื่อเริ่มแตกสาวก็ต้องหาครีม และเคล็ดลับต่างๆเพื่อบำรุงความสวยกัน แต่!บำรุงอย่างไรจะให้สวยแบบธรรมชาตินั้น ลองวิธีเหล่านี้ดูกันนะคะ ^^




เริ่มต้นเคล็ดลับแรก คือ ทำสวยให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 เวลาทุกวัน ทุกครั้งที่ตื่นเช้าขึ้นมาก่อนไปทำงานหรือทำภารกิจต่างๆนอกบ้าน คุณต้องดูแลเรื่องความงามของตัวเองทุกครั้ง หลังจากนั้นพอทำภารกิจประจำวันเสร็จก็ควรตรวจดูความงามของตัวเองอีกครั้งให้สวยเหมือนตอนเพิ่งออกจากบ้านตอนเช้า

เคล็ดลับที่ 2 ความอยากสวยต้องเกิดในทุกวัน ผู้หญิงจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้สวยอยู่ทุกวันไม่ว่าจะสถานการณ์ไหนก็ตาม เพราะบางทีอาจจะไปสะดุดตาใครสักคนเข้าโดยที่เราไม่รู้ตัว และยังเป็นการบริหารเสน่ห์อย่างหนึ่งอีกด้วย

เคล็ดลับที่ 3 อัพเดทเทรนด์ความงามเสมอ อัพเดทเทรนด์ความงามไว้บ้างก็ดีจะได้รู้ว่าอะไรกำลังมาแรงไม่ได้ตกเทรนด์ แต่ก็ต้องรู้จักจับนู้นจับนี้มาเข้าคู่กันจะได้มีไอเดียเก๋ไก๋ ไม่ซ้ำใครที่เหมาะกับตัวเอง

เคล็ดลับที่ 4 สนุกกับชีวิตผ่านมุมมองที่ดี หัดทำตัวเป็นคนมองโลกในแง่ดีเสมอ เพราะการที่เรามองโลกในแง่ดีจะทำให้เรามีความสุขตลอดเวลา พอคุณคิดดี อารมณ์ก็จะดี และพลังแห่งความสุขในตัวคุณก็จะสะท้อนความงามให้เปล่งประกายออกมา

เคล็ดลับที่ 5 ห้ามขี้เกียจในการบำรุงรักษา อย่าสวยแต่เพียงภายนอก ผู้หญิงควรสวยจากภายในด้วย เพราะถ้าคุณเอาแต่แต่งหน้าสวยอย่างเดียว แต่ละเลยการบำรุงใบหน้า นั่นอาจทำให้คุณมีริ้วรอยเร็วขึ้น

เคล็ดลับที่ 6 ความสะอาดต้องมาก่อน หลังจากผ่านการทำงานเผชิญเรื่องราวต่างๆมาทั้งวัน พอกลับถึงบ้านเราต้องทำความสะอาดร่างกายทุกครั้งก่อนล้มตัวลงนอน เพราะเราเจอทั้งฝุ่น ควัน สิ่งสกปรกมาตลอดวัน

เคล็ดลับที่ 7 นอนหลับช่วยให้สวยขึ้นได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้คุณรู้สึกกระปี้กระเปร่า แถมผิวพรรณยังดี มีเลือดฝาด ดวงตาก็จะเปล่งประกายสุกใสอีกด้วย และถ้าคุณนอนตรงต่อเวลายังช่วยเผาผลาญไขมันได้ถึง 80 กรัมเลยทีเดียว

เคล็ดลับที่ 8 มีจุดเด่นต้องเอาออกมาโชว์ ถ้าคุณรู้ว่าตัวเองมีจุดเด่นอะไรในร่างกาย ก็จัดการเน้นส่วนนั้นให้โดดเด่นเลยดีกว่า เช่น ฟันสวย เวลาคุณยิ้มก็ยิ้มอวดฟันสวยๆของคุณไปเลย แต่ทั้งนี้คุณก็ต้องรู้จักแต่งตัวให้เป็นด้วยนะ จะได้สวย ดูดีเป็นสองเท่า

ปิดท้ายด้วย ดูแลสุขภาพกาย-ใจให้แข็งแรง ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลอย่างน้อยปีละครั้ง ถ้ามีปัญหาอะไรจะได้รักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะความสวยที่ดีที่สุด ก็คือการมีสุขภาพกาย และใจที่แข็งแรง ที่สำคัญต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อตัวเอง

คุณเป็นคนแบบไหนใน Facebook




ประเภทของคนบน Facebook

เชื่อว่าหลายท่านคงจะเล่น Facebook กันมาพอสมควรจนทราบพฤติกรรมของเพื่อนๆเราบนเฟสบุ๊คแล้วว่าหลายคนมักจะโพส หรือเล่นเฟสบุ๊คกันอย่างไรจากการสังเกตดูโพสต่างๆบนหน้า News feed และนี่คือส่วนหนึ่งของประเภทของคนบน Facebook



ประเภทของคนบน Facebook

พวกทำตัวเป็นไก่ตัวผู้
- คือคนที่เข้ามาโพส "อรุณสวัสดิ์", "Good Morning" ในทุกๆวัน

พวกซุ่มเงียบ
- คือจะไม่โพสหรือคอมเม้นท์ใคร แต่จะอ่านทุกข้อความขอคนอื่นๆ หรือบางทีก็อาจจะพูดถึงเรื่องที่ได้อ่านจากเฟสบุ๊คเมื่อเจอกันจริงๆ

พวกหมาป่า (Hyena)
- คือจะไม่โพสอะไรนอกจากหัวเราะ "555″, "LOLs", "LMAOs (Laughing My Fat Ass Off)" เท่านั้นไม่ว่าจะเห็นใครโพสอะไร

เหมือนจะคนดัง
- คือคนที่มีเพื่อนเยอะมากๆ ราว 4 พันกว่าคนขึ้นไปถึงเกือบลิมิตของเฟสบุ๊คที่ให้มีเพื่อนได้สูงสุด 5 พันคน แบบว่าหาเหตุผลไม่ได้ว่าทำไมมีเพื่อนเยอะแยะขนาดนั้นทั้งที่ไม่ได้เป็นคนดัง

พวกติดเกมส์
- คือคนที่เล่นแต่เกมส์และจะโพสแต่เรื่องเกมส์เพื่อให้ได้เล่นเกมส์ต่อไปในด่านต่างๆ ทั้งขอความช่วยเหลือ หรือแจกของในเกมส์ เป็นต้น

พวกชอบเยอะเย้ยถากถาง
- คือคนชอบบ่น วิจารณ์เรื่องราวชีวิตของผู้คนที่อ่านเจอ หรือไปพบเห็นมาต่างๆ นาๆ บนบสเตตัสตัวเองให้คนอื่นเห็น

พวกชอบติดตาม
- คือคนที่จะไม่เคยโพสอะไร แต่จะชอบเข้าไปเข้าร่วมกลุ่ม(Group)ต่างๆ หรือตามกดเป็นแฟนเพจ (Fan Page) ต่างๆมากมายเพื่อดู feeds

พวกชอบโปรโมท
- คือคนที่จะคอยส่งเชิญให้เข้าร่วมอีเว้นท์ต่างๆ ทั้งที่บางทีก็ไร้สาระและก็ทำให้เกิดความรำคาญแก่คนอื่นได้

พวกชอบ Like
- คือจะไม่คอมเม้นท์แต่ขอกด Like อย่างเดียวไม่ว่าใครจะโพสอะไร

พวกดราม่า
- คือจะชอบสร้างกระแส ไม่ชื่นชมอะไรง่ายๆ ไม่เชื่อใครง่ายๆ ใครว่าดีก็มักจะต้องโพสแย้งขัดไปซะหมด หรือก็จะโพสอะไรที่ไม่กระจ่าง ไม่เคยบอกเล่าเรื่องราวอะไรให้จบ ชอบสร้างกระแสให้คนอยากถามต่อ เพ้อฝันไปเรื่อยเปื่อย

พวกบ้าข่าว
- คือจะอัพเดทข่าวสารตลอดเวลา อะไรมาใหม่ อะไรเกิดขึ้นใหม่ ต้องรีบมาแชร์ก่อน

พวกชอบขโมย
- คือจะนำเอาข้อความโพสของคนอื่นๆมาโพสเป็นของตัวเอง ทั้งที่ตัวเองไม่ได้คิดเอง

10 วิธีคลายร้อน ,,เจ๋งอย่างไม่น่าเชื่อ




1. ใช้เย็นเตร็กซ์
(อ่ะ งงดิ งงดิ)
แผลสด แผลเปื่อย แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก เป็นหนอง พุพอง ใช้เย็นเตร็กซ์ แค่ชื่อเย็น ก็มีผลกับจิตใจได้จริงๆ ไม่น่าเชื่อ .. เจ้าของเดียวกัน "โทนาฟ"

2. กินเย็นตาโฟ
ไม่น่าเชื่อ ไม่น่าเชื่อ.... งี้ ต้องลอง

3. อย่าเล่นกับไฟ
ไฟมันร้อน อีกทั้งการเล่นกับไฟเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเสี่ยง แต่ถ้าต้องการหาอะไรมาเล่นจริงๆ แนะนำให้ช่วงนี้เล่นของสูงแทน อย่างที่รู้กันว่า ยิ่งสูงยิ่งหนาว การเล่นของสูงน่าจะช่วยคุณได้ (ยกเว้นกรณีการเล่นไฟเย็น ซึ่งแม้ไม่ช่วยให้เย็นขค้นแต่อย่างใด แต่ก็ไม่ได้ได้ทำให้ร้อน)

4. กางๆ หุบๆ ร่ม
ตอนกางยังไม่เท่าใหร่ แต่ลงสังเกตตอนหุบร่ม จะมีลมเบาๆ ใต้ร่ม ถ้าอยากได้ลมแรงๆ ก็ต้องหุบร่มแรงๆ

5. งดใส่เสื้อแขนยาว เสื้อกันหนาว รวมถึงการใช้ผ้าพันคอ
แม้ว่าแทรนจากลอนดอน แป..รีส หรือ นิวย๊อร์ค กำลังมาแรง แม้ว่าสวมใส่จะดูดี มีชาติตระกูล แต่จงอย่าลืมว่า คุณอยู่เมืองไทย ไท๊ยแล่นด์ ที่เป็นเมืองร้อน ที่สำคัญ ฤดูร้อนเมืองเค้า บางทียังเย็นกว่าฤดูหนาวบ้านเราอีกนะ

6. ทานผงชูรสต่างข้าว
เชื่อกันว่า การกินผลชูรสมากๆ จะช่วยให้ผมร่วง และอาจถึงหัวล้านได้ในที่สุด ซึ่งจะช่วยคลายร้อนได้โดยไม่ต้องเสียเวลาตัดผมอีกต่อไป แต่ระวังอาการน้อยใจที่จะตามมาด้วยนะค๊า

7. ฟังเพลงของไอซ์ ศรัญญู
แค่ชื่อก็เย็นแว้วว ประกอบกับเสียงนุ่มๆ หน้าหวานๆ ของพี่ไอซ์ ที่แม้จะทำให้หัวใจของใครหลายคนต้องละลาย แต่เวลาได้ยินเพลงของพี่ไอซ์ทีไร เรากลับรู้สึกเย็นสบาย ไม่เหมือนใคร

8. เป็นทอง
จะได้ไม่รู้ร้อน

9. ก่อหนี้
ใครไม่เคยให้ลองดู แล้วจะรู้... level ความหนาวก็ไล่ไปตามความเก๋า ของสถาบันเจ้าหนี้ คิคิ..

10. อั้นขี้ (ขออภัย ที่ใช้คำมิสุภาพ)
ต่อให้อากาศจะอบอ้าวแค่ไหน เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะยะเยือกจนขนลุก และขนลุก เป็นระลอกๆ เกิดเป็นความหนาวแปลกๆ ชนิดหนึ่ง สันนิษฐานว่า อาการเช่นนี้เองที่เรียกกันว่า ..หนาวขี้!!

12 ราศี กับสิ่งนำโชค

12 ราศี กับสิ่งนำโชค




ราศีเมษ
21 มีนา - 20 เมษา
ราศี เมษ มีดาวอังคารเป็นดาวที่คอยปกปักรักษาอยู่จึงได้รับอิทธิพลจากเทพเจ้าผู้ บุกเบิกดาวดวงนี้ซึ่งเต็มไปด้วยพละกำลัง ชาวเมษจึงเป็นผู้มีพลังแกร่งกล้าตั้งใจจริงกล้าหาญ และพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับทุกสิ่งอย่างไม่หวาดหวั่น และดูเป็นหนุ่มสาวอย่เสมอ
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีส้ม แดง และทอง อาหารที่เหมาะกับร่างกายคุณคือมะเขือเทศ
เลข 9 อักษร I,R ดอกเดซี่ ผ้าพันคอ และกางเกง 3 ส่วน

===========================================================
ราศีพฤษภ
21 เมษา - 21 พฤษภา
ดาว ที่ปกปักรักษาราศีนี้อยู่คือดาวศุกร์ โดยเทพวีนัสผู้สดสวยอ่อนหวาน และเต็มไปด้วยความรัก ความงามและความรักอันลึกซึ้งเปี่ยมล้นของเทพวีนัสนี้ส่งผลให้คุณมีรอยยิ้ม ที่น่ารักและจิตใจที่มีเมตตากรุณากับทุกๆคน และมีความรักให้มวลมนุษย์อย่างเหลือเฟือ
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีฟ้า ชมพู และครีม ผักชีจะเป็นอาหารที่ทำให้ร่างกายคุณแข็งแรงและได้รับสารอาหารอย่างสมดุล
เลข 7 อัษร G,Y สลัดซีฟู้ด หอประชุมแสดงคอนเสิร์ต และกระโปรงเอี๊ยม

==========================================================
ราศีเมถุน
22 พฤษภา - 21 มิถุนา
ดาว พุธเป็นดาวที่คอยดูแลปกป้องราศีนี้อยู่ ส่วนเทพผู้พิทักษ์ราศีนี้ ได้แก่เทพเมอร์คิวรี่ ผู้มีพรสวรรค์และความสามารถในการประพันธ์ เป็นนายช่าง และมีวาทศิลป์ที่เลอเลิศ คุณจึงได้รับอิทพลนี้ทำให้คุณเป็นนักพูด นัก้เขียน และเป็นผู้รอบรู้ชนิดหาตัวจับยาก
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีเหลือง น้ำเงิน และเขียว อย่าลืมรับประทานผักกาดหอมให้มากๆ เพราะคุณควรได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
เลข 4 อักษร D,M รถแข่ง ดาดฟ้า อาคาร นาฬิกาปลุก และเสื้อสูท

==========================================================
ราศีกรกฎ
22 มิถุนา - 23 กรกฎา
ดวง จันทร์เป็นดาวที่คอยปกปักรักษาราศีกรกฎ ส่วนเทพผู้พิทักษ์คือ ไดอาน่า เทพธิดาแห่งการล่าสัตว์และเกษตรกรรม ทั้งยังเป็นแม่ของลูกๆ จำนวนมากด้วย คุณจึงได้รับอิทธิพลนี้ตนเป็นคนที่จิตใจกว้างขวาง สุขุมเยือกเย็น และมีสัญชาตญาณของเพศแม่อยู่ถึงแม้จะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีขาว ม่วงอ่อน และสีฟ้าน้ำทะเล คุณควรรับประทานพวกสาหร่ายทะเลให้มากๆ แล้วร่างกายคุณจะแข็งแรง
เลข 8 อักษร H,N กระจกแบบมีด้ามถือ บริเวณลานวัด เข็มขัดหนัง และเสื้อคอโปโล

===========================================================
ราศีสิงห์
24 กรกฎา - 23 สิงหา
ดวง อาทิตย์เป็นดาวฤกษ์ที่คอยปกปักรักษาราศีสิงห์อยู่ ส่วนเทพผู้พิทักษ์ก็คือ เทพอะพอลโล ซึ่งเป็นเทพเจ้าแห่งความเข้มแข็งความหนุ่มความสาว และไฟแห่งชีวิต คุณจึงเป็นผู้หยิ่งทะนง ใจกว้าง และเชื่อมั่นในตนเองอย่างสูง ทั้งยังชอบเป็นจุดเด่น จุดสนใจด้วย
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีส้ม แดง และทอง ลูกพลัม และส้มทุกชนิด จะทำให้คุณสามารถก้าวเดินไปสู่หนทางแห่งความสุขได้
เลข 3 อักษร K,U ขนมไพลูกพีช สวนสัตว์ นาฬิกาแบบหน้าปัดตัวเลข ดอกกุหลาบแห้ง ถุงเท้าลายขวางและเสื้อแจ็คเก็ต

==========================================================
ราศีกันย์
24 สิงหา - 23 กันยา
ดาว ที่คอยปกป้องดูแลราศีกันย์อยู่คือ ดาวพุธเช่นเดียวกับราศีเมถุน โดยมีเทพเมอร์คิวรี่เป็นเทพเจ้าประจำราศี รวมทั้งนิสัยพื้นฐานของราศีนี้ ซึ่งจะเป็นผู้ที่มีมารยาทที่งาม สุภาพ เอาจริงเอาจัง พูดเก่ง และเขียนหนังสือได้สวย
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีครีม สีเนื้อ และสีน้ำเงิน หรือฟ้า อาหารที่ดีต่อร่างกายคุณคือพวกมะนาว เลมอน
เลข 0 อักษร A ,S พิซซ่า ชั้นใต้ดิน สายสร้อยห้อยจี้ไม้กางเขน เสื้อแต็คเก็ตยีนส์ และดินสอ สีม่วง

============================================================
ราศีตุลย์
24 กันยา - 23 ตุลา
ดาว ที่คอยปกป้องดูแลราศีตุลย์นี้เช่นเดียวกับราศีพฤษภคือ ดาวพุธ เทพวีนัส ซึ่งเป็นเทพธิดาประจำดาวพุธนี้ได้มีอิทธิพลในด้านความงามและความรักต่อชาว ตุลย์ ทำให้ชาวตุลย์เกลียดสิ่งที่ไม่ดีไม่งาม และยังมีจิตใจเที่ยงธรรม รักษาสมดุลของสิ่งของต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีฟ้า เขียว และเหลือง สตรอเบอร์รี่จะเป็นผลไม้ที่นำโชคดีมาให้
เลข 6 อักษร F , O ระเบียง เข็มกลัดรูปดอกไม้ กลิ่นวานิลลาละกระโปรงมินิเข้ารูป

============================================================
ราศีพิจิก
24 ตุลา - 22 พฤศจิกา
ดาว ที่คอยปกปักรักษาราศีนี้อยู่คือ ดาวพลูโต มีเทพพลูโตเทพแห่งความลี้ลับ และซ่อนเร้นคอยพิทักษ์อยู่ คุณจึงได้รับอิทธิพลเหล่านี้ทำให้เป็นคนพูดน้อยไม่แดงตัวมักเก็บความเร่า ร้อนไว้ภายใน แต่มีเสน่ห์ดึงดูดอันเร้นลับน่าพิศวง
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีเทา และดำ อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของคุณคือ ไข่เจียว
เลข 5 ตัวอักษร E , W ห้องสมุด ที่คาดผม กระโปรงพลีทและตะปูที่เป็นสนิม

=============================================================
ราศีธนู
23 พฤศจิกา - 22 ธันวา
ดาว ที่คอยปกปักระกษาราศีของคุณอยู่คือ ดาวพฤหัส โดยมีจูปิเตอร์เป็นเทพคอยพิทักษ์อยู่ เทพจูปิเตอร์เป็นเทพแห่งความรอบรู้และพรสวรรค์ทั้งมวล คุณจึงได้รับอิทธิพลให้เป็นคนรักอิสระ ทำอะไรตามใจชอบและมีความสามารถรอบตัวทีเดียว
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีม่วง แดง และส้ม แตงกวา จะเป็นอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
เลข 1 อักษร J , S กุ้งชุบแป้งทอด สวนสาธารณะขนาดใหญ่ แว่นกันแดด เสื้อไหมพรมมอร์แฮร์

=============================================================
ราศีมังกร
23 ธันวา - 20 มกรา
ดาว ที่คอยปกปักรักษาราศีมังกรอยู่ก็คือดาวเสาร์ ส่วนเทพผู้คอยพิทักษ์ดูแลคือเทพแห่งกาลเวลา เทพคลอนุส คุณจึงได้รับอิทธิพล ทำให้เป็นคนที่เที่ยงตรงไม่หักโหม มีเหตุมีผล และใช้ชีวิตอย่างถูกต้องคุ้มค่า
สิ่งนำโชคคือ ของกระจุกกระจิกสีดำ เทา น้ำตาลหม่น ถ้าคุณอยากมีความสุข ขอให้รับประทานหัวหอมเป็นประจำ
เลข 2 อักษร K , T สร้อยคอจี้รูปดาว ต่างหูมุก ตุ๊กตาหุ่นยนต์ ริมทะเล กางเกงตัวหลวมพอง

============================================================

ราศีกุมภ์
21 มกรา - 19 กุมภา
คุณ มีดาวยูเรนัสเป็นดาวที่คอยปกปักรักษาอยู่ และมีเทพยูเรนัสเทพเจ้าแห่งความรอบรู้เป็นเทพผู้คอยพิทักษ์ คุณจึงได้รับอิทธิพลดังกล่าวนี้ ทำให้เป็นผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ ชนิดที่ไม่มีใครจะคาดคิดได้ถึงและเป็รผู้มีความคิดแปลกๆใหม่ๆล้ำหน้าอยู่ เสมอ
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีฟ้า เขียว และเหลือง อาหารนำโชคคือ สลัดผัก
เลข 5 อักษร E , W สถานี เป้ที่เป็นทรงกระเป๋าเอกสาร แหวนอัญมณี สีดำ และกระโปรงยีนส์

============================================================
ราศีมีน
20 กุมภา - 20 มีนา
ดาว ที่คอยปกป้องดูแลราศีมีนคือ ดาวเนปจูน มีเทพผู้พิทักษ์ซึ่งมีอิทพลทำให้ชาวมีนเป็นผู้ที่เร้นลับ ในขณะเดียวกันก็ทรงพลังอำนาจ ไวต่อความรู้สึกและรับรู้กระแสจิตวิญญาณได้ดี
สิ่งนำโชคคือ ของใช้กระจุกกระจิกสีน้ำเงิน ขาวและสีอ่อนๆ องุ่น จะทำให้สุขภาพของคุณดีอยู่เสมอ
เลข 6 อักษร F , O น้ำผลไม้สด สวนดอกไม้ โบว์ หรือริบบิ้น ภาพถ่ายของบรรพบุรุษ หมอนเป็นสีๆ และเสื้อกันหนาวลายดอกไม้
============================================================

ทายนิสัยจากลำดับการเป็นลูก

ทายนิสัยจากลำดับการเป็นลูก




การเป็นลูกคนโต คนกลาง หรือคนเล็ก มีผลต่อนิสัยและการใช้ชีวิตคู่อย่างไรมาดูกันค่ะ

ลูกคนเดียว

ข้อดี :
เป็นคนที่มุ่งมั่นในการทำงาน รู้จักจัดระเบียบให้กับชีวิต มีความยุติธรรมและเป็นคนที่วางใจได้ มีความรับผิดชอบ

ข้อเสีย :
เป็นคนที่ค่อนข้างดื้อ เจ้าคิดเจ้าแค้น มักชอบเรียกร้อง และไม่ค่อยยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง ทนต่อเสียงวิจารณ์ได้น้อยและค่อนข้าง sensitive



ลูกคนโต

ข้อดี :
เป็นคนที่มีความเป็นผู้นำ ต้องการมีอำนาจหรือโดดเด่นเหนือคนอื่น เป็นคนที่มีความเที่ยงตรงและตรงต่อเวลา คนที่เป็นลูกคนโต มักยึดความถูกต้องเป็นหลัก

ข้อเสีย :
มักเป็นคนที่หงุดหงิดง่าย ชอบใช้อำนาจหรือบีบบังคับ เมื่อต้องการให้ใครทำอะไรให้ตัวเองบางครั้งก็มักวางตัวว่ารู้ไปเสียทุกเรื่องจึง มักผิดพลาดได้ง่าย เพราะไม่ค่อยไว้วางใจคนอื่น เหมือนกับที่วางใจตัวเอง



ลูกคนกลาง

ข้อดี :
เป็นคนที่น่าคบหา มีมนุษย์สัมพันธ์ดีและมักทำให้คนที่อยู่ด้วยมีความสุขชอบใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายเหมือนทะเลไร้คลื่น รักความสงบมีความเป็นมิตรให้กับคนรอบข้าง เป็นนักฟังที่ดี และมีความตั้งใจที่จะทำให้คนอื่นมีความสุข จึงมีแนวโน้มที่จะเป็นนักแก้ปัญหาให้กับคนอื่นได้ดี

ข้อเสีย :
มีความกระตือรือร้นน้อยกว่าคนที่เป็นลูกคนโต และเนื่องจากต้องการเป็นที่ยอมรับของคนอื่น จึงมักทำให้คนที่เป็นลูกคนกลางพยายามทำตัวตามความต้องการของคนอื่น หรือทำให้คนที่คบรอบข้างมีความสุข จนเกินขอบเขต หากไม่เป็นไปอย่างที่คาดไว้ จึงมักลงโทษตัวเอง หรือมองตัวเองในแง่ลบไป

ลูกคนเล็ก

ข้อดี :
มักเป็นคนที่สนุกสนาน ร่าเริง มีความเป็นมิตรกับคนรอบข้าง เข้ากับคนได้ง่าย เป็นคนที่อบอุ่น น่าคบหาเป็นคนเปิดเผย จริงใจ

ข้อเสีย :
มักเบื่อง่าย ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ค่อนข้างเอาแต่ใจเมื่อคบหากับใคร ช่วงแรก ๆ ก็ดูน่าตื่นเต้นสนุกสนาน แต่เมื่อความสนุกสนานหมดไป ก็เหมือนงานเลี้ยงเลิกราการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจังและเป็นความสัมพันธ์ระยะยาวจึงดูเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ



คราวนี้มาดูเป็นคู่บ้างนะคะ

คู่ที่เป็นลูกคนโตกับลูกคนโต
น่าจะไปด้วยกันได้ยาก ไม่ว่าฝ่ายหนึ่งจะเป็นฝ่ายเอาอกเอาใจ หรือหัวแข็งด้วยกันทั้งคู่ ดูเหมือนเส้นทางชีวิตคู่ จะเต็มไปด้วยขวากหนามแห่งความไม่เข้าใจกัน

คู่ที่เป็นลูกคนโตกับลูกคนกลาง
จุดอันตรายของคนคู่นี้ อยู่ที่ว่าลูกคนกลาง มักจะเป็นคู่รักที่ดีของทุก ๆ คนแต่เมื่อมาเจอกับคนที่เป็นลูกคนโต ซึ่งมักชอบวางอำนาจ แม้ว่าคนที่เป็นลูกคนกลางจะยอมโอนอ่อนผ่อนตามแต่นาน ๆ เข้าคนที่เป็นลูกคนกลาง ก็จะรู้สึกแย่ ๆ กับตัวเองและจะสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเองลง ความพยายามที่จะทำให้คู่รักที่เป็นลูกคนโตชื่นชอบ ก็จะหมดไปด้วย แต่อย่างไรก็ตามหากคนที่เป็นลูกคนกลางมีนิสัยค่อนไปทางลูกคนเล็ก ก็จะเป็นคู่ที่ไปด้วยกันได้ดีทีเดียว

คู่ที่เป็นลูกคนโตกับลูกคนสุดท้อง
จัดว่าเป็นคู่ที่ผสมผสานได้อย่างลงตัวที่สุดเพราะคนที่เป็นลูกคนโต จะช่วยสอนให้คนที่เป็นลูกคนเล็กรู้จักการจัดระเบียบให้กับชีวิต ซึ่งช่วยให้แก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ดี ในขณะที่คนที่เป็นลูกคนเล็ก ก็จะนำความสนุกสนานร่าเริงมาให้คนที่เป็นลูกคนโต ก็ชีวิตไม่ได้มีแต่เรื่องซีเรียสนี่นา

คู่ที่เป็นลูกคนกลางทั้งคู่
คู่นี้อาจจะเป็นไปได้ 2 ทาง คือ หากคนหนึ่งมีนิสัยค่อนไปทางลูกคนโต และอีกคนมีนิสัยค่อนไปทางลูกคนเล็ก คู่นี้จะเป็นคู่ที่เหมาะสมกันทีเดียว แต่ถ้าหากทั้งคู่ เป็นคนที่ไม่ยืดหยุ่น ถึงแม้จะพอประคับประคองชีวิตคู่กันไปได้แต่ต้องเก็บงำความเจ็บช้ำไว้ข้างในตามนิสัย ของลูกคนกลางที่ไม่ค่อยพูดอะไรออกมาคู่นี้ไม่มีปัญหาเรื่องการนอกใจกัน



คู่ที่เป็นลูกคนกลางกับลูกคนสุดท้อง
ถ้าคนที่เป็นลูกคนกลาง มีลักษณะค่อนไปทางลูกคนโต คู่นี้จะเป็นคู่ที่เหมาะสมกัน ดีแต่หากเป็นแบบลูกคนกลางจริง ๆ แล้ว ก็มักจะคล้อยตามให้เห็นดีเห็นงาม กับการใช้ชีวิตในสไตล์ของลูกคนเล็กคือ มักจะขาดความรับผิดชอบและมักสร้างปัญหาให้เกิดขึ้นเนือง ๆ (เหมือนลูกคนเล็กของใครหว่า!) และถ้าเป็นลูกคนกลางที่มีนิสัยค่อนไปทางลูกคนเล็ก แล้วละก็ ชีวิตคู่ดูจะยุ่งยากทีเดียว

คู่ที่เป็นลูกคนเล็กด้วยกันทั้งคู่
คนคู่นี้ค่อนข้างร่าเริง มองโลกด้วยความสนุกสนานแต่มักไม่ใช่พวกที่ชอบแก้ปัญหาเป็นคู่รักที่น่าอิจฉา แต่อาจจะเป็นคู่ชีวิตที่ไม่ยั่งยืนนัก

เมื่อคุณ ๆ ท่าน ๆ ทั้งหลาย ทราบข้อดี ข้อเสียของลำดับลูกต่าง ๆ ดังนั้น คุณ ๆ ท่าน ๆ ทั้งหลายก็พิจารณาความเป็นตัวท่านเอง และ/หรือ คนรอบข้าง เพื่อจักได้อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขกันทั่ว ๆ กันนะ

วันอังคารที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

ปากแห้ง ลอกเป็นขุย มีวิธีจัดการค่ะ




มีแนะนำ 3 วิธีให้ลองเลือกใช้ตามความถนัดค่ะ

วิธีแรก :
1. เอาผ้าขนหนูแช่ในน้ำร้อนประมาณ 40 องศา จากนั้นบีบให้แห้งหมาดๆ
2. ประคบตรงริมฝีปากที่แห้งสัก 2-3 นาที หรือจนรู้สึกว่าผ้าเริ่มแห้ง
3. ค่อยๆ ถูริมฝีปาก หนังที่ติดอยุ่จะออกมาหมด หลังจากนั้นก็ให้ทาลิปครีม หรือ ลิปมันทันที จะทำให้ริมฝีปากไม่แห้ง และแลดูอิ่มเอิบ เวลาทาลิปสติกจะดูอิ่มเป็นเงางาม
4. คนที่ริมฝีปากซีด ดูแล้วเหมือนคนเป็นโรค เลือดน้อย ..ในกรณีเช่นนี้ต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารประเภทธาตุเหล็ก
5. คนที่มีริมฝีปากคล้ำ ถ้าเป็นคนผิวคล้ำก็ไม่มีปัญหา เพราะเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ถ้าเป็นคนผิวขาวแล้วมีริมฝีปากคล้ำ ก็เกี่ยวกับการไหลเวียนของโลหิตไม่ดีพอ หรืออีกสาเหตุก็มาจากการสูบบุหรี่เป็นประจำ ก็ทำให้คล้ำได้ จึงควรทาครีมบำรุงเป็นประจำ และนวดด้วย จะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ปากจะอิ่มเอิบและไม่แห้งด้วย

วิธีที่สอง
- ให้ทาลิปบาล์มที่ริมฝีปาก
- แล้วนำเบบี้ไวท์มาถูออกเบาๆ
- หลังจากนั้นให้ทาลิปบาล์มอีกครั้งก่อนเติมลิปสีสวยๆ คู่ใจ

วิธีที่สาม
- น้ำน้ำตาลทราย น้ำผึ้ง และ วาสลีน คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- น้ำมาทาบนริมฝีปาก ถูเบาๆ
- เช็ดออกด้วยผ้าขนหนู หรือกระดาษทิชชู
- ทาลิปบาล์ม แล้วตามด้วยสีลิปโปรด

กินอย่างไร ไม่ให้กรน

กินอย่างไร ไม่ให้กรน




การกรน นอกจากเป็นที่น่ารำคาญต่อผู้อื่นแล้ว ยังเกิดผลเสียต่อตนเองอีกด้วย เพราะอาจเป็นทำให้เกิดของโรคต่างๆ มากมาย ทั้ง โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ หรือร้ายแรงถึงขั้นอัมพาต ดังนั้น เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับการกินสำหรับผู้ที่นอนกรน เพื่อบรรเทาอาการนอนกรนในเบื้องต้นมาฝาก

สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ เหมาะใช้ประกอบอาหารให้ผู้ที่นอนกรนรับประทาน คือ “หอมแดง” เลือกชนิดที่แก่จัดเพราะกลิ่นฉุนของมันจะทำให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ และช่วยระบบการหายใจ จะได้ผลดียิ่งขึ้นถ้ากินแบบสด หรือจะนำมาดมก็ได้

“พริกขี้หนู” รสเผ็ดของมันจะทำให้ระบบทางเดินหายใจโล่ง สารแคปไซซินในพริกช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ทำให้ปัญหาการกรนอาจลดลงได้

“ขิง” ใช้ขิงแก่ประมาณ 5 กรัม ทุบให้แตก นำไปต้มน้ำดื่มก็จะช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้สะดวกขึ้นเช่นกัน และสุดท้าย “ใบแมงลัก” มีสรรพคุณในการแก้หวัด และโรคหลอดลมอักเสบ

อย่างไรก็ตาม ก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง ไม่ควรทานอาหารหนัก ๆ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ร่างกายตอบสนองต่อภาวะการขาดออกซิเจนไม่ทัน จนอาจเสียชีวิตได้

ทั้งนี้ การกรนอาจเกิดขึ้นได้จากการนอนหลับไม่สนิท ลองดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน เช่น นม น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น หรือ น้ำสมุนไพรอุ่น ๆ สักแก้ว ก็จะทำให้นอนหลับได้สนิท และอาจลดปัญหาการกรนได้.