สัตว์ ก็ "เเพลงกิ้ง" ได้ (ฮาาา)

8 เคล็ดลับมือสวย

ผิวมือก็บ่งบอกความสวยหรือความร่วงโรยได้ไม่แพ้ใบหน้าฉะนั้น อย่าเน้นดูแลเฉพาะใบหน้าอย่างเดียว และนี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีมือที่เนียนนุ่มน่าสัมผัส

1. อย่าล้างมือบ่อย แน่นอนว่าคุณควรล้างมือบ่อยๆ เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ 2009 แต่อย่าให้บ่อยเกินความจำเป็น เพราะน้ำจะทำให้มือของคุณแห้งได้

2. ลดการใช้สบู่ มันจะทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการระคายเคือง และร่วงโรยก่อนวัยได้ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือแบบที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นไปในตัวจะเหมาะกว่า

3. ทาโลชั่น ทุกครั้งหลังล้างมือ โดยทาในขณะที่ผิวยังชื้นๆ อยู่ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้

4. ป้องกันแสงแดด คุณควรทาครีมกันแดดเป็นประจำเวลาที่ต้องออกไปนอกบ้าน และถ้าจะให้ดีไปกว่านั้นก็ควรสวมถุงมือผ้าฝ้ายกันเอาไว้อีกชั้น เวลาที่คุณต้องขับรถไปไหนต่อไหน

5. ดูแลเล็บ คุณควรทาน้ำมันบนหนังหุ้มเล็บทุกคืน แล้วดันให้กลับเข้าที่หลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องตัดหลังหุ้มเล็บ เพราะนั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง

6. ทามอยสเจอไรเซอร์แบบเข้มข้นในตอนกลางคืน เพื่อช่วยคืนความชุ่มชิ้นเป็นพิเศษ

7. ขัดผิวมือ ใช้สครับขัดผิวมือเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกไป

8. ล้างเล็บ ล้างยาทาเล็บออกหลังจากทาไปแล้ว 7 วัน แล้วปล่อยให้เล็บเปลือยเปล่าเพื่อเป็นการพักฟื้นซักสองสามวันก่อนทาเล็บใหม่

7 วิธีเปลี่ยนวันจันทร์แสนเซ็งให้สดใส

1. แต่งตัวสวย ๆ หล่อ ๆ

อย่าให้อารมณ์ขุ่นมัวทำให้เราหม่นหมองตามไปด้วย แต่งตัวสวย ๆ หล่อ ๆ ข่มอารมณ์นั้นไปเลยค่ะ หยิบชุดที่คุณใส่แล้วมั่นใจว่าเริ่ดสุด ๆ รองเท้าคู่เก๋ที่อาจเก็บไว้ใส่ในโอกาสพิเศษ หยิบมาใส่เพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้วันต้นสัปดาห์สักวัน เท่านี้วันจันทร์ของคุณก็สดใสขึ้นกว่าเดิมแล้ว

2. ทำอะไรตามใจตัวเอง

แทนที่จะปล่อยให้ความเศร้าซึมของวันจันทร์เข้าครอบงำ เรามาเติมความสดชื่นเบิกบานด้วยการทำอะไรตามใจตัวลองดูดีกว่าค่ะ ลองกำหนดให้วันจันทร์เป็นวันที่คุณทำอะไรตามใจตัวเองได้อิสระหนึ่งวัน เช่น ไปทานขนมร้านที่ชอบ, แพ็คข้าวเที่ยงมื้อโปรดไปกินที่ทำงาน หรือนอนแช่น้ำอุ่นในอ่างหลังเลิกงาน หรือกำหนดให้เป็นวันช็อปปิ้งประจำสัปดาห์ก็ได้ แทนที่จะเก็บเอาไว้ทำเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ ก็ย้ายมาทำในวันจันทร์เสีย... เปลี่ยนวันที่น่าเบื่อให้เป็นวันที่น่ารอคอยกันดีกว่า

3. ปล่อยอารมณ์ปล่อยใจไปกับเสียงเพลง

ท่วงทำนองของบทเพลงมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกเราได้จริง ๆ ค่ะ ลองเปิดเพลงจากซีดีแผ่นโปรด หรือจะเปิดวิทยุคลื่นที่คุณชอบฟังก็ได้ นอกจากเพลงเพราะ ๆ แล้ว ดีเจประจำคลื่นก็ยังมีเรื่องราวต่าง ๆ มากมายมาบอกเล่าให้ฟังเพลิน ๆ อีกด้วย..ก็แก้เซ็งได้ดีเหมือนกันนะ

4. วันจันทร์ก็ดูหนังได้

ทำไมต้องเก็บเรื่องดูหนังเอาไว้ทำเฉพาะช่วงสุดสัปดาห์ ? ลองย้ายมาทำวันจันทร์ดูสิคะ ถือเป็นรางวัลหลังเลิกงาน หลังจากวันแรกของสัปดาห์สิ้นสุดลง ชวนเพื่อนที่เป็นคอหนังหรือคนรักไปดูด้วยกัน หรือใครอยากฉายเดี่ยวก็ไม่เป็นไร ดูหนังวันจันทร์คนไม่เยอะ ไม่ต้องไปแย่งที่กับใครด้วยค่ะ

5. เริ่มเคลียร์งานบางส่วนตั้งแต่คืนวันอาทิตย์

หลาย ๆ คนคงเบื่อวันจันทร์ที่งานต่าง ๆ พากันประเดประดังเข้ามามากมาย ทำให้รู้สึกว่าวันจันทร์นั้นช่างยุ่งยากเหลือเกิน เพราะฉะนั้นหากใครมีวันอาทิตย์ที่แสนสบาย ไม่มีธุระปะบังอันใดต้องทำ หรือไม่มีแพลนต้องออกไปไหน ลองเอนหลังสบาย ๆ เคลียร์งานง่าย ๆ บางส่วนที่รอคุณอยู่ในเช้าวันถัดไปดูก่อนก็ได้ค่ะ อาจเป็นการตอบอีเมล์ หรือเตรียมเอกสารการประชุมที่ไม่ยุ่งยากเกินไปนัก การเคลียร์งานไปได้บางส่วน จะทำให้คุณเริ่มต้นทำงานในเช้าวันใหม่ได้อย่างเบิกบานใจกว่าเดิมหลายเท่าเลยล่ะ

6. ซื้อของที่ตัวเองอยากได้ในวันจันทร์

อีกวิธีหนึ่งที่จะแปลงร่างวันจันทร์ให้เป็นวันที่น่ารอคอยเช่นเดียวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ ลองอนุญาตให้ตัวเองซื้อของที่คุณอยากได้ หรือของที่จะทำให้คุณรู้สึกดีในวันนี้ ความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้คุณยิ้มรับวันเริ่มต้นการทำงานได้อย่างสดชื่น ซึ่งสิ่งที่ซื้อไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง อาจเป็นเพียงกาแฟหอมกรุ่นจากร้านโปรด ปากกาหรือสมุดโน้ตดีไซน์สวย ๆ ที่อยากได้มานาน เท่านี้ก็เพียงพอที่จะช่วยให้คุณมีแรงฮึดก้าวผ่านวันนี้ไปอย่างไม่น่าเบื่อ

7. นัดเพื่อนมาทานมื้อกลางวันด้วยกัน

นอกจากคุณ ก็คงมีเพื่อนของคุณอีกเกินครึ่งแน่นอนที่มีความรู้สึกเบื่อหน่ายวันจันทร์ ลองยกหูโทรศัพท์ชวนเพื่อนสักคนหรือหลาย ๆ คน ที่คุณคิดว่าคงประสบชะตากรรมและรู้สึกแบบเดียวกับคุณ ชวนพวกเขาออกมาทานมื้อกลางวันในวันจันทร์ที่กำลังจะมาถึงด้วยกัน เท่านี้การนัดหมายเล็ก ๆ นี้ก็จะทำให้คุณตั้งตาคอยที่จะให้ถึงวันนัดแทบไม่ไหว เพราะจะได้เจอเพื่อนและพูดคุยทักทายกัน...ไม่อะไรน่ารอคอยเท่านี้อีกแล้ว

ช่วย “ตับ” ขับพิษด้วยอาหาร

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้ว ว่า ตับ เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตับเป็นประจำจะช่วยแบ่งเบาภาระให้ตับได้ ซึ่งการที่ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพย่อมส่งผลให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น
นอกจากหน้าที่ในการขับสารพิษแล้ว ตับยังช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน เมื่อร่างกายต้องการตับที่แข็งแรงจะส่งผลให้มีสุขภาวะที่ดี เพราะตับช่วยลดการติดเชื้อ โดยช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย เราจึงต้องดูแลตับด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เสียแต่วันนี้
อาหารอันดับต้นๆ ที่ช่วยตับในการล้างพิษได้แก่ กระเทียม หัวหอม มะนาว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำและกะหล่ำปลี เพราะจะทำให้สารพิษที่เจือปนมากับอาหารอื่นนั้นมีสภาพเป็นกลาง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการ